Dor de garganta? Fitoterapeuta ensina como eliminar incômodo com chás e infusões naturais

A dor de garganta, um problema bastante comum, pode afetar significativamente o bem-estar de uma pessoa, causando desconforto intenso e dificultando a ingestão de alimentos e bebidas.

Plantas podem ser excelentes remédios naturais para combater a dor de garganta – Foto: ILONA SHOROKHOVA/ND

Pensando em opções naturais, conversamos com a Dra. Isa Bieski, farmacêutica especializada em Farmácia Clínica.

O que é bom para dor de garganta?

A presidente do Instituto ISA, com vasta experiência em produtos naturais e fitoterapia, destaca algumas plantas medicinais capazes de aliviar a dor de garganta.

Conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, o gengibre, limão, mel, cúrcuma, alho, hortelã, cravo e alfavaca, são ótimas opções para aliviar o desconforto.

Como funcionam essas plantas medicinais?

• Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, reduzindo inflamação e dor;
• Limão: rico em vitamina C, fortalece o sistema imunológico e combate infecções;
• Mel: tem propriedades antibacterianas e calmantes, aliviando a irritação na garganta;
• Cúrcuma: contém curcumina, um potente anti-inflamatório e antioxidante;
• Alho: é antibacteriano e antiviral, combatendo infecções na garganta;
• Hortelã: contém mentol, aliviando a dor e descongestionando as vias respiratórias;
• Cravo: possui eugenol, com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias;
• Alfavaca (Manjericão): tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, reduzindo infecções e inflamações.

Limão e hortelã são eficientes no combate a dor de garganta – Foto: Freepik/ND

O que é bom para aliviar irritação na garganta?

Uma combinação eficaz para dor de garganta, segundo a Dra. Isa, é o uso conjunto de gengibre, limão, mel, cúrcuma, alho, hortelã, cravo e alfavaca.

“Essa mistura potencializa os efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antivirais, proporcionando alívio rápido e eficaz”, diz a especialista.

Para obter os melhores resultados, Isa recomenda preparar infusões ou chás, utilizando ingredientes frescos e de qualidade.

“O método de preparação pode influenciar a eficácia. Fazer infusões ou chás com esses ingredientes pode liberar seus compostos ativos de maneira eficiente”, afirma a especialista.

Pode haver algum efeito colateral?

Alguns ingredientes podem causar alergias em algumas pessoas  – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Embora sejam naturais, algumas pessoas podem ter reações alérgicas a certos ingredientes, como mel ou gengibre. O alho também pode causar desconforto gastrointestinal.

” É importante buscar a orientação de um fitoterapeuta para garantir a segurança e a eficácia no uso dessas plantas medicinais e para auxiliar na busca da raiz do problema”, alerta Isa.

Comparação com tratamentos convencionais

Os remédios caseiros podem ser tão eficazes quanto os tratamentos convencionais para casos leves de dor de garganta, com a vantagem de terem menos efeitos colaterais e utilizarem ingredientes naturais.

No entanto, para infecções mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos prescritos por um médico.

Remédios caseiros podem ser tão eficazes quanto remédios convencionais – Foto: Unsplash/Reprodução/ND

Confira a receita de um shot caseiro para a garganta

Segundo a especialista, esse shot tem uma poderosa ação anti-inflamatória e imunomoduladora.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de mel
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 pitada de cúrcuma
• 1 dente de alho picado
• 1 folha de hortelã picada
• 2 cravos
• 1 folha de alfavaca picada
• Água quente

Modo de preparo:

1. Misture todos os ingredientes em um copo pequeno;
2. Tome o shot de manhã, em jejum.

Alívio rápido e duradouro

“As plantas medicinais oferecem uma alternativa natural e eficaz aos medicamentos convencionais, proporcionando alívio rápido e duradouro. Imagine poder tratar seus sintomas com ingredientes frescos e naturais que você mesmo pode cultivar e preparar!”, ressalta a especialista.