Você está a apenas 5 passos de ser feliz no trabalho; veja como chegar lá

É possível ser feliz no trabalho? De acordo com a cientista da felicidade e de dados Juliana Sawaia, não é tão difícil como pode parecer. É claro, assim que criar alguns hábitos.

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A cientista explicou ao portal de notícias Estadão que a felicidade é algo construído e, no trabalho, pode ser influenciada por ao menos quatro motivos, sendo eles: engajamento, paixão e satisfação com o ambiente e a função que exerce.

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1 – Reencontre motivações

A primeira dica de Juliana é entender quais são as motivações pessoais que te movem. Para ajudar nisso, ela indicou se perguntar o seguinte: Por que você escolheu essa profissão? Por que você está no seu cargo? Por que você está nessa empresa?

Entender as próprias escolhas ajudam a entender também o que faz a pessoa feliz.

2 – Celebre os progressos, mesmo que pequenos

Fazer metas e celebrar os progressos, mesmo que pequenos, é importante para reconhecer o próprio esforço. Para isso, é interessante monitorar a performance e entender o que pode melhorar e se parabenizar pelos feitos já alcançados;

3 – Cultive relações no trabalho

A cientista afirmou ainda que criar e cultivar conexões com os colegas de trabalho é essencial.

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4 – Entre vida profissional e pessoal, é preciso encontrar equilíbrio

“Você precisa encontrar um espaço para aquilo que é importante para você. Para ser feliz no trabalho, é preciso ser feliz fora dele”, disse ao portal.

Ou seja, nada de deixar a vida pessoal, relacionamentos e a saúde, tanto física quanto emocional, de lado. Isso vai apenas te atrapalhar.

5 – Procure aprender coisas novas

A última dica da pesquisadora é estar sempre a procura de algo novo para aprender, seja uma habilidade ou algo que tenha curiosidade de fazer. “Descobrir novos desafios faz com que o profissional fique motivado e se sinta desafiado”, afirmou ao portal. “Isso traz um senso de realização que contribui para a felicidade.”