Comece o dia com energia: apreenda a fazer shot anti-inflamatório matinal

O renomado cozinheiro Betto Auge, que tem o perfil considerado o maior de receitas saudáveis do Brasil, trouxe uma nova sugestão para quem deseja começar o dia com mais vitalidade e bem-estar.

Apreenda a fazer shot anti-inflamatório matinal – Foto: Internet/Reprodução/ND

Conhecido por sua abordagem descomplicada e inovadora, Auge  apresenta uma receita de shot matinal anti-inflamatório que promete energizar suas manhãs e proporcionar uma dose extra de saúde.

Ingredientes:

• 2 laranjas
• 2 limões
• 250g de gengibre
• 2 xícaras de água gelada
• 1/2 colher de chá de cúrcuma
• Pitada de pimenta do reino

@bettoauge

Shot Matinal – antioxidante, anti inflamatório e termogênico. Ingredientes 2 laranjas 2 limões 250g de gengibre 2 xícaras de água gelada 1/2 colher de chá de cúrcuma Pitada de pimenta do reino Siga o modo de preparo do vídeo. Armazena na geladeira por 1 dia ou no congelador por até 30 dias. Dica 1. Se o gengibre for orgânico você pode lavar bem e usar com casca. Se não for, você pode retirar a casca usando uma colher para raspar. Dica 2. Retire as cascas da laranja e do limão para o sabor ficar mais agradável. Se as frutas forem orgânicas e você quiser usar com casca, tá tudo bem. Dica 3. Se estiver congelado, é só passar para geladeira antes de dormir que de manhã estará perfeito para tomar. #comidas #comida #receitafacil #receitasfaceis #receitaspraticas #receitapratica #receitas #receita #receitasfit #receitafit #receitasaudavel #receitassaudaveis

♬ som original – Betto Auge

Modo de preparo do shot:

Simples e rápido, o preparo do shot matinal é fácil: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e armazenar o resultado. A polpa que sobra pode ser aproveitada como tempero para frango, peixe e tofu.

Dicas:

1. Gengibre: se optar por gengibre orgânico, lave-o bem e utilize com a casca para maximizar os benefícios. Caso contrário, remova a casca com uma colher para evitar amargor.
2. Frutas: retire as cascas de laranja e limão para um sabor mais suave. Se usar frutas orgânicas e preferir deixá-las com casca, sinta-se à vontade.
3. Armazenamento: se preparar o shot com antecedência, congele-o e transfira para a geladeira na noite anterior. De manhã, estará pronto para um consumo perfeito.