Fim da hipertensão com 1 shot milagroso: apenas 4 ingredientes

Cuidar da saúde cardiovascular é fundamental. Neste sentido, um shot milagroso é um aliado de primeira hora. Ele ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular e ajuda quem tem problemas como hipertensão.

Segundo dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2023, a hipertensão arterial atinge 27,9% da população brasileira.

O doutor João Migowski, médico generalista, ensina a fazer um shot milagroso que vai ajudar a fortalecer a saúde cardiovascular e ajuda a evitar uma série de problemas de saúde ligados à circulação. Trata-se da combinação dos benefícios do azeite de oliva, da chia, da cúrcuma e da pimenta do reino.

O azeite, por exemplo, é rico em antioxidantes que protegem dos danos causados pelo estresse oxidativo e tem propriedades anti-inflamatórias. A chia também contribui com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

A cúrcuma ajuda a diminuir o enrijecimento da parede vascular, enquanto a pimenta do reino, além de potencializar a ação da cúrcuma, tem efeito vasodilatador. Assim, promove o relaxamento dos vasos sanguíneos e ajuda na circulação.

Dr. João Migowski dá dica para ajudar a fortalecer o sistema cardiovascular – Foto: Reprodução Internet

Assim, a dica é para tomar esse shot uma vez ao dia ou usar para temperar salada, por exemplo. Contudo, Migowski também alerta que o estilo de vida é fundamental para a saúde cardiovascular. Ou seja, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios, não fumar e não beber. Confira mais dicas no vídeo que ele preparou.

O shot contra a hipertensão

• uma colher de sopa de azeite
• meia colher de sopa de chia
• cúrcuma
• pimenta do reino

Colocar uma colher de sopa de azeite em um copo. Acrescentar meia colher de sopa de chia e deixar de molho por cerca de 15 minutos. Acrescentar uma pitada de cúrcuma e uma pitada de pimenta do reino e mexer.