O que causa ansiedade? Veja o que dizem os especialistas

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Com 9,3% dos brasileiros diagnosticados, a ansiedade pode ser definida como uma reação normal ao estresse, medo ou preocupação.  Pode, no entanto, tornar-se uma condição incapacitante, capaz de afetar significativamente não apenas a qualidade de vida como habilidades funcionais da rotina. 

Quando identificada, a ansiedade exige acompanhamento e tratamento médico adequados para mitigar os impactos pronunciados pelo transtorno. 

Pra começo de papo: o que é a ansiedade? 

O transtorno pode se definir como uma condição onde o indivíduo sente ansiedade recorrente, independentemente da situação que possa ocasionalmente despertar a crise. 

De acordo com a literatura médica, a ansiedade pode causar sérios prejuízos para a vida cotidiana, interferindo tanto no desempenho profissional quanto pessoal.

Eventuais causas da ansiedade 

Embora não sejam totalmente compreendidas, vários fatores – genéticos, ambientais ou psicológicos – podem aumentar a probabilidade de alguém desenvolver o transtorno.

Consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo, também podem contribuir para o desenvolvimento desta condição.

E os sintomas 

A ansiedade pode se manifestar de várias formas e os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, alguns sinais comuns incluem preocupação excessiva, insônia, taquicardia e outros.

Diferente da ansiedade normal, o transtorno de ansiedade faz com que esses sintomas apareçam frequentemente e sem um gatilho aparente, indicando a necessidade de buscar ajuda profissional.

Existe tratamento? 

O tratamento do transtorno de ansiedade passa necessariamente por uma abordagem personalizada, considerando a gravidade dos sintomas e a presença de outras condições coexistentes.

Isso pode envolver medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, além de atendimento psicoterapêutico. Também podem ser adotados ajustes no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e alimentação saudável.

Embora não exista uma maneira garantida de prevenir a ansiedade, algumas estratégias podem ser úteis, como a prática de atividades relaxantes, manutenção de relacionamentos saudáveis e gestão do estresse.

Veja também: Ansiedade: 5 dicas para evitar o transtorno no dia a dia