Nem toda dor emocional aparece com tristeza profunda ou choro. A depressão pode se manifestar de forma discreta, escondida nos detalhes da rotina.
Sinais que passam despercebidos
Ao imaginar uma pessoa com depressão, é comum pensar em alguém visivelmente abatido, com semblante triste e apatia evidente. No entanto, esse estereótipo não abrange todas as formas com que a condição pode se apresentar. A depressão também age de forma silenciosa, manifestando-se por meio de comportamentos aparentemente inofensivos.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 3,8% da população mundial convive com depressão, número que sobe para 5% entre adultos. Entre os idosos, a taxa chega a 5,7%. São milhões de pessoas que, muitas vezes, vivem sua dor em silêncio, sem que o sofrimento seja notado por quem está por perto.
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Em alguns casos, o transtorno se esconde atrás de sorrisos, produtividade no trabalho e uma vida social aparentemente normal. O sofrimento emocional, nesses cenários, passa despercebido até mesmo para quem o vive.
Cinco alertas do corpo e da mente
Alguns sinais sutis podem indicar a presença da depressão, mesmo sem o clássico quadro de tristeza ou isolamento.
A seguir, veja cinco desses sintomas que merecem atenção:
Alterações no sono
Dificuldade para dormir ou sono em excesso são sinais comuns. Isso ocorre porque a depressão interfere em neurotransmissores que regulam o ciclo do sono.
Falta de concentração
A mente dispersa, esquecimentos frequentes e dificuldade para tomar decisões são reflexos da maneira como a depressão afeta o funcionamento cognitivo.
Pensamentos repetitivos e negativos
Ciclos de autocrítica, arrependimentos constantes e foco no que não deu certo podem ser manifestações do transtorno.
Mudanças no apetite e no peso
Perda ou ganho de peso sem explicação aparente podem indicar um desequilíbrio emocional que merece investigação.
Dores físicas sem causa clara
Desconfortos como dores de cabeça, problemas gástricos e tensão muscular podem ser a forma que o corpo encontra para expressar a dor psíquica.
Quando procurar ajuda
Se esses sinais forem frequentes e estiverem interferindo na sua qualidade de vida, buscar apoio profissional é fundamental. Psicoterapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é uma das abordagens mais eficazes. Em alguns casos, o uso de medicamentos também pode ser indicado por um psiquiatra.
Lembre-se: depressão tem tratamento, e você não está sozinho.
Depressão aumenta o risco de propensão para outras doenças
Estudos recentes apontam que a depressão não afeta apenas a saúde mental, mas também está ligada ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e problemas imunológicos. Especialistas alertam para a importância do diagnóstico precoce e tratamento adequado, visando a prevenção de complicações físicas associadas. Clique aqui para saber mais.
