Levar o celular para o banheiro pode parecer inofensivo, mas esse costume esconde armadilhas que vão muito além da distração. O que começa como uma rápida espiada nas redes sociais pode terminar em problemas de saúde desconfortáveis — e nada tecnológicos.
Ficar sentado no vaso sanitário por longos períodos gera uma pressão excessiva nas veias da região anal, favorecendo o surgimento de hemorroidas e, em casos mais graves, até prolapso retal.
Mas o que são hemorroidas?
São veias dilatadas na região do ânus que podem ser:
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Internas – Localizadas dentro do reto, muitas vezes assintomáticas, mas podem causar sangramentos.
Externas – Visíveis ao redor do ânus, podendo provocar dor, coceira e incômodo.
O que o celular tem a ver com isso?
Simples: ele prolonga o tempo sentado no banheiro! O formato do assento distribui mal o peso do corpo, pressionando as veias da região anal. Resultado? Maior risco de inflamação, inchaço e dilatação dos vasos sanguíneos.
E não para por aí: um estudo da Universidade Yuzuncu Yl, na Turquia, publicado na National Library of Medicine, confirmou que o uso do celular no banheiro aumenta o esforço durante a evacuação e favorece complicações anorretais.
Como evitar esse problema?
Tempo cronometrado – Tente não passar mais de 10 minutos no vaso.
Banheiro sem distrações – Deixe o celular de lado e concentre-se na função principal do momento.
Atenção aos sinais – Coceira, sangramento e dor são alertas para buscar um médico.
Fique atento aos sintomas
Segundo o Ministério da Saúde, os principais sinais de alerta incluem:
Coceira e irritação anal
Sangramento durante ou após evacuar
Sensação de peso na região retal
Protuberâncias palpáveis ao redor do ânus
Afinal, o banheiro não é escritório nem sala de entretenimento! Deixe o celular de fora e cuide melhor da sua saúde. Seu corpo agradece! 
Outras dicas de saúde na Catraca Livre
Embora existam várias formas de gerenciar a ansiedade, como exercícios físicos, terapia e meditação, a alimentação também desempenha um papel importante. Escolher a dieta e alimentos certos pode ajudar a reduzir os sintomas e promover uma sensação de bem-estar. Saiba mais sobre o assunto aqui.
