Suco que pode diminuir o risco de disfunção erétil em 80%

A alimentação desempenha um papel essencial na saúde sexual masculina, especialmente no que diz respeito à disfunção erétil (DE). A condição pode ser causada por problemas vasculares, hormonais ou neurológicos. 

Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos naturais, pode ajudar a manter a saúde dos vasos sanguíneos e reduzir o risco de problemas de ereção. 

Como o suco de uva vermelha pode ajudar?

Pesquisadores afirmam que o consumo de suco de uva vermelha pode ser uma alternativa natural ao Viagra, com a vantagem adicional de aumentar a libido. De acordo com um estudo, publicado no periódico The Ageing Male, beber suco de uva vermelha pode reduzir o risco de DE em até 80%.

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Os cientistas sugerem que homens com mais de 40 anos consumam pelo menos um copo da bebida cinco vezes por semana para aproveitar os benefícios. É sempre importante lembrar que qualquer abordagem deve ser complementada por outros hábitos saudáveis.

O segredo está nos compostos fenólicos presentes nas uvas vermelhas. Esses compostos ajudam a manter as artérias saudáveis e podem melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis, o que é crucial para prevenir a DE.

A pesquisa mostrou que o suco de uva vermelha contém níveis mais altos desses compostos em comparação com o suco de uva branca, sendo mais eficaz no combate à disfunção erétil.

Para chegar a esses resultados, os cientistas do Hospital Geral da Universidade Médica de Tianjin, na China, analisaram os hábitos de consumo de álcool de 1.500 homens de meia-idade.

O que mais pode ajudar a prevenir a DE?

Além do suco de uva vermelha, adotar hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas regularmente, pode reduzir significativamente o risco de DE.

Um estudo da Universidade de Harvard (EUA), por exemplo, associou 30 minutos de caminhada diária a uma redução de 41% no risco de disfunção erétil.

Além disso, uma dieta rica em alimentos naturais, com menos carne vermelha e alimentos processados, também foi indicada como benéfica. Consulte um médico em caso de dúvidas.