Hora de repensar o hábito de levar o celular ao banheiro: os riscos invisíveis à saúde

Pode parecer inofensivo transformar o banheiro em uma extensão da sala de estar com o celular nas mãos, mas esse costume esconde armadilhas para a saúde que muitos desconhecem. O que pode começar como uma pausa para navegar na internet pode terminar com desconfortos bem reais — e nada tecnológicos.

Sentar por muito tempo no vaso: um risco ignorado

Prolongar o tempo sentado no vaso sanitário pode causar uma pressão indevida nas veias da região anal, abrindo as portas para problemas como hemorroidas e, em situações extremas, até mesmo prolapso retal.

Mas afinal, o que são hemorroidas?

Hemorroidas são veias dilatadas ao redor do ânus. Elas podem ser:

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• Internas, localizadas acima do esfíncter anal, menos visíveis, mas nem por isso menos incômodas.
• Externas, perceptíveis como nódulos ou “varizes” ao redor do ânus, que podem provocar dor e desconforto.

E o que o celular tem a ver com isso?

Simples: o uso do celular prolonga a permanência no banheiro. Esse tempo extra faz com que o peso do corpo, mal distribuído pelo formato do assento, pressione as veias da região anal e retal. O resultado? Inchaço nos vasos sanguíneos e o desenvolvimento das temidas hemorroidas.

Pior ainda, esse hábito aumenta o risco de prolapso retal — uma condição em que partes do intestino podem se projetar para fora do ânus.

Uma pesquisa realizada pela Universidade Yuzuncu Yl, na Turquia, reforça essa conexão. O estudo, publicado na National Library of Medicine, analisou mais de 100 pacientes, entre 16 e 65 anos, e confirmou que o uso de celulares no banheiro prolonga o tempo sentado, resultando em esforços desnecessários e aumento da dilatação dos vasos sanguíneos.

Como proteger sua saúde?

Para evitar que o banheiro se transforme em um cenário de problemas, alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença:

• Cronometre seu tempo: limite a permanência no vaso sanitário a cerca de 10 minutos. Isso reduz o acúmulo de sangue nas veias retais. 

• Deixe o celular de fora: além dos riscos à saúde, o uso do aparelho no banheiro expõe você — e o celular — a bactérias e germes. 

• Busque ajuda médica: caso perceba sintomas como dor, coceira ou saliências no ânus, procure um profissional de saúde para avaliação e tratamento.

Sintomas de alerta

De acordo com o Ministério da Saúde, fique atento aos sinais de hemorroidas:

• Coceira causada pelo inchaço das veias.
• Sangramento, decorrente do rompimento dessas veias.
• Dor ou ardência durante ou após evacuar.
• Protuberâncias palpáveis ao redor do ânus.

Em vez de transformar o banheiro em um escritório improvisado, que tal reservar esse momento apenas para sua função original? Seu corpo agradece!

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