Para ficar ligado! 10 sinais de falta de vitamina D

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A vitamina D auxilia em diversas funções no organismo. Ela, por exemplo, é importante para a saúde óssea, para o sistema imunológico, muscular, cardiovascular e até para o humor e função cognitiva.

O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, destaca a importância da vitamina D e os sinais que o corpo dá quando se tem a falta/deficiência dessa vitamina.

Exposição solar e alimentação são as principais formas de obter vitamina D no dia a dia, além de suplementação.

Dor muscular pode ser um sinal de falta de vitamina D

Falta de vitamina D: dor muscular pode ser um sinal – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Dez sinais de falta de vitamina D

  • cansaço ou fadiga
  • dores musculares
  • fraqueza muscular
  • dores nos ossos
  • queda de cabelo
  • depressão e ansiedade
  • insônia
  • dores nas articulações
  • problemas de memória
  • demência
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