Como aumentar sua flexibilidade, a arma do corpo para a longevidade
Se manter flexível é o segredo para desfrutar de uma vida ativa e sem dor — apenas alguns minutos de alongamento por dia podem fazer uma grande diferença. Ser flexível pode ajudar a reduzir o risco de lesões. GETTY IMAGES via BBC A flexibilidade pode não ser a primeira coisa… Continue lendo