Estudo sugere que aperto de mão fraco pode ser um sinal de depressão

Um simples aperto de mão pode ser muito mais significativo do que aparenta. Cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, descobriram que a força das mãos pode estar relacionada à saúde mental.

Em um estudo abrangente, eles observaram que uma pegada mais fraca pode ser um sinal precoce de depressão, abrindo novos caminhos para detecção e prevenção de problemas psicológicos.

A pesquisa e sua metodologia

O estudo foi realizado com 51 mil participantes de seis países, todos acima dos 45 anos. Os cientistas utilizaram um dinamômetro para medir a força de preensão manual dos voluntários, que posteriormente responderam a uma série de perguntas relacionadas à saúde mental.

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A análise focou em declarações como: “Estou incomodado com coisas que geralmente não me preocupam” e “Senti que tudo o que fiz foi um esforço em vão”. Os resultados revelaram uma conexão clara entre a fraqueza nas mãos e uma maior propensão a pensamentos negativos.

A relação entre pegada fraca e depressão

De acordo com os pesquisadores, as pessoas com menor força nas mãos apresentaram até três vezes mais chances de concordar com afirmações associadas à depressão.

Essa correlação sugere que a força de preensão pode funcionar como um indicador físico para avaliações psicológicas futuras. Embora não substitua uma análise clínica detalhada, o método pode ser uma ferramenta complementar valiosa, especialmente para identificar riscos precoces entre adultos de meia-idade e idosos.

Hipóteses sobre a ligação entre físico e mental

Apesar de não terem identificado uma causa específica para a relação entre a pegada fraca e a depressão, os cientistas acreditam que a falta de atividades físicas possa desempenhar um papel importante. A inatividade física é frequentemente associada a um declínio na saúde mental e no bem-estar geral. Dessa forma, a fraqueza muscular nas mãos pode ser reflexo de uma condição mais ampla de deterioração física e psicológica.

A importância de uma avaliação completa

Os autores do estudo enfatizam que, apesar de úteis, as medições da força manual não substituem uma avaliação psicológica adequada. O dinamômetro pode ajudar a identificar indícios de problemas de saúde mental, mas o diagnóstico e o tratamento precisam envolver profissionais qualificados e ferramentas mais abrangentes. Essa abordagem holística é essencial para oferecer suporte adequado a quem enfrenta condições como a depressão.

Um novo olhar sobre a saúde mental

Essa pesquisa reforça a importância de prestar atenção a sinais corporais que possam refletir a saúde mental. Para adultos mais velhos, monitorar a força de preensão pode ser uma forma acessível de avaliar o risco de depressão e incentivar uma vida mais ativa. Embora ainda haja muito a ser explorado, o estudo oferece uma perspectiva inovadora sobre a conexão entre corpo e mente.

Anedonia: o sintoma silencioso da depressão

A anedonia, marcada pela perda de interesse em atividades prazerosas, afeta até 75% dos depressivos. Segundo a matéria da Catraca Livre, sua presença por mais de duas semanas pode indicar depressão e comprometer seriamente a qualidade de vida, mesmo sem tristeza evidente. Identificar e tratar esse sintoma é essencial para a recuperação e bem-estar. Veja mais aqui!