Os 3 chás recomendados por Harvard que realmente eliminam gordura

É verdade que alguns tipos de chá têm propriedades que ajudam na eliminação da gordura corporal, especialmente quando combinados com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios físicos.

Segundo o Dr. William Li, da Universidade de Harvard (EUA), consumir determinadas variedades pode impactar diretamente as células adiposas, auxiliando na perda de peso e contribuindo para uma vida mais saudável.

O segredo dessas bebidas e como elas afetam o corpo reside em sua composição única e nas formas como interagem com nosso organismo. A seguir, conheça os três chás que oferecem muito mais do que apenas sabor e aroma.

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3 chás que ajudam a eliminar gordura, segundo médico de Harvard

• Oolong

O chá oolong é conhecido por suas propriedades metabólicas poderosas. Ele contém um polissacarídeo que bloqueia a formação de novas células adiposas, o que reduz o armazenamento de gordura no corpo.

Seu consumo regular também aumenta a eficiência da queima de gorduras já existentes. Assim, incluir oolong na rotina pode ser um passo eficaz para otimizar o metabolismo e prevenir a obesidade.

• Matcha

O matcha, uma versão mais concentrada do chá verde, é amplamente reconhecido por seu efeito acelerador no metabolismo.

Além de ajudar a queimar calorias, ele é capaz de neutralizar os impactos de uma dieta rica em gorduras. Esse chá também fortalece o sistema imunológico, oferecendo um duplo benefício para a saúde geral e a perda de peso.

• Pu Erh

O chá Pu Erh é derivado da mesma planta que dá origem aos chás verde e preto, mas seu processo de fermentação lhe confere propriedades únicas.

Rico em probioticos naturais como o pueribacillus, ele contribui para uma flora intestinal saudável, melhorando a digestão e favorecendo a quebra de gorduras. Esse chá não só auxilia na perda de peso, mas também promove o bem-estar digestivo.

Consumo consciente traz melhores resultados

Os chás oferecem um apoio valioso para quem busca eliminar gordura corporal, mas devem ser usados como parte de um estilo de vida equilibrado. Uma alimentação saudável e exercícios regulares são fundamentais para resultados consistentes.

Também é importante ter precauções: gestantes, crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de incorporar esses chás à dieta. Afinal, emagrecer com segurança é um compromisso com a saúde a longo prazo.